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ayurvedic sex medicine

अगर आप बेहतर सेक्स लाइफ पाना चाहते हैं तो अपने रूटीन में कीगेल एक्सरसाइज़ को शामिल करें। कीगेल एक्सरसाइज़ पेल्विक के आसपास के हिस्से में रक्तप्रवाह को बढ़ाती है जिससे पीसी मांसपेशियां मजबूत होती हैं। पीसी मांसपेशियों के मजबूत होने पर ऑर्गेज्म़ के दौरान उत्तेजना बढ़ जाती है। इससे कामोत्तेजना में भी बढ़ोत्तरी होती है। ऐसी स्थिति में महिलाएं अच्छी तरह से सेक्स का आनंद ले पाती हैं।

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